​​​Μαθήματα | Τάξεις | Ομάδες   

Κλασσική Χάθα γιόγκα 


​
​Γιόγκα βασισμένη σε σταθερές στάσεις (asana) , σωστή αναπνοή (pranayama) και ασκήσεις συγκέντρωσης (dharana) για την υγεία των οργάνων, το νευρικό και ορμονικό σύστημα. 

Για το εβδομαδιαίο πρόγραμμα πατήστε εδώ 

Καινούρια μέλη χρειάζονται ατομικό μάθημα γνωριμίας.
​Για να κλείσετε ατομικό μάθημα πατήστε εδώ.

Κρίγια Γιόγκα 


​Δίωρη τάξη με διαλογιστική αναπνοή και διαλογισμό.
Για προχωρημένους (μόνο για άτομα που έχουν τελειώσει την Ολιστική Πνευματική Εκπαίδευση) 

Ολιστική Πνευματική Εκπαίδευση 

​Τρίχρονη εκπαίδευση με στόχο το διαλογισμό που περιλαμβάνει τα στάδια της Raja Yoga: πρακτικές στη ζωή (yama, niyama), σωματικές ασκήσεις (asana), εκπαίδευση κατεύθυνσης της ενέργειας μέσω αναπνοής (pranayama), αποταύτιση (pratyahara), συγκέντρωση (dharana), διαλογισμός (dhyana). 

Έναρξη καινούριας ομάδας την Κυριακή 11 Δεκεμβριου 2022 - για λεπτομέριες δείτε εδώ 

Δείτε τη λίστα με τους απόφοιτους της Ολιστικής Πνευματικής Εκπαίδευσης εδώ
Picture
Πρωινό μισάωρο εντατικό πρόγραμμα hatha yoga + pranayama
Kαθημερινές (Δευτέρα-Παρασκευή) 6πμ-6.30πμ από το σπίτι σας , διαδικτυακά.

Ακόμα και μισή ώρα κάθε μέρα, μπορεί να φέρει πολύ καλύτερα αποτελέσματα από     1 -2  ώρες το απόγευμα, για τρεις λόγους:
  1. 1. Γίνεται νωρίς το πρωί όταν το σύστημα: σώμα-συναισθήματα-νους, είναι όσο καθαρό και άδειο μπορεί να είναι
  2. 2. Γίνεται τη στιγμή (6πμ) όπου τα δύο αντίθετα συναντιούνται με έναν ενεργητικό/δυναμικό τρόπο: η νύχτα (παθητικό) συναντά τη μέρα (ενεργητικό). Έτσι είναι η καλύτερη ώρα να ισορροπήσουμε τα δύο αντίθετα μέσα μας (θετικό -αρνητικό, ενεργητικό-παθητικό, αρσενικό-θηλυκό, εύκολο-δύσκολο, ήλιος-σελήνη κτλ) και να τα κάνουμε να συνεργαστού                                                                                                                                                                                                          3.Το φως του ήλιου είναι ακριβώς αυτό που μπορούμε να απορροφήσουμε άμεσα, γιατί                                                       δεν είναι πολύ δυνατό όπως μετά τις 9μμ, ούτε πολύ αδύναμο όπως μετά τις 6μμ.
          
                                                                                                  Δείτε παραπάνω πληροφορίες σε αυτό το άρθρο 

Θεατρική Εκπαίδευση με την Κορίνα Κονταξάκη - Υπερβατικό Θέατρο 

Το Υπερβατικό Θέατρο είναι μια θεατρική ομάδα δημιουργημένη από την Κορίνα Κονταξάκη το 2010, που εστιάζει στο θέατρο για πνευματική ανάπτυξη. ​Για περισσότερες πληροφορίες πατήστε εδώ.​

Podcast | Ηχογραφημένα Μαθήματα | Στοχασμοί  

Yoga Sutra - Patanjali 

Mια πανάρχαια επιστημονική ανάλυση του νου και του πνεύματος. 
Eλεύθερη μετάφραση και ανάλυση, στη φιλοσοφική συνάντηση της Τετάρτης με την Κορίνα Κονταξάκη. 

Διαλογισμοί- στοχασμοί 

Πρακτικές , εύκολες ιδέες από τη raja yoga και jnana yoga για υγεία, ευημερία και πνευματική ανάπτυξη. ​

Γιόγκικη Ζωή 

Αποσπάσματα και νοητικές πρακτικές από το βιβλίο της Κορίνας Κονταξάκη "YogaLife Γιόγκικη Ζωή" εκδόσεις ΔΙΟΝ 
Παραγγείλετε το βιβλίο εδώ 
​Δείτε δείγμα από το βιβλίο εδώ 

Blog - Άρθρα 

​


​Ενεργοποιημένη Vegan Διατροφή με την Κορίνα Κονταξάκη και την ομάδα της.  Σεμινάρια- άρθρα 

Για τον διαδικτυακό οδηγό Ενεργοποιημένης Vegan Διατροφής πατήστε εδώ

Κάντε εγγραφή για τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό διατροφής εδώ. 
​
Για άρθρα-πληροφορίες για την ενεργοποιημένη vegan διατροφή γίνετε μέλος του Facebook group SKB Activated Vegan Food ® Seminars

Blog - Thoughts On Enlightenment 

​Άρθρα για την Ολιστική Πνευματική Εκπαίδευση από την Κορίνα Κονταξάκη και τα μέλη της ομάδας. 

Άρθρα από την Κορίνα Κονταξάκη για την υγεία και ευημερία στο ELTOPIA 

Αναλαμπές - Πνευματική Ποίηση 

(σκέψεις από αναλαμπές φώτισης ή... σκοτεινές στιγμές αντι-φώτισης) 
"....Μερικές φορές, ο μόνος τρόπος να μεταφέρω την πνευματική έμπνευση μου και να βοηθήσω και άλλους να το κάνουν είναι με στολισμένες λέξεις. Άλλες φορές πάλι, ο μόνος τρόπος για ξεφύγω από τον μικρό εαυτό μου είναι να καταγράψω τους δαίμονες μου, να τους κολακεύσω"...  Κ.Κ. 

Κορίνα Κονταξάκη 

 Με εμπειρία παραπάνω από 20 χρόνια στη γιόγκα και το διαλογισμό, είναι  
εκπαιδεύτρια δασκάλων Γιόγκα στο International Centre of Yoga Education and Research στην Ινδία, κάτω από τις οδηγίες του Dr Ananda Balayogi Bhavanani και την παράδοσης Giatananda Yoga. 

Δημιουργός των Activated Vegan Seminars- ένας διαδικτυακός οδηγός χορτοφαγικής διατροφής για υγεία, ζωτικότητα και πνευματική ανάπτυξη, βασισμένο στην Αγιουρβέδα και γιόγκα. 

Δημιουργός της Ολιστικής Πνευματικής Εκπαίδευσης, όπου εκπαιδεύει δασκάλους γιόγκα, θεραπευτές αλλά και άτομα που ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν την πρακτική τους στη γιόγκα, σε ένα ολιστικό σύστημα προσωπικής ανάπτυξης που περιλαμβάνει στάσεις γιόγκα, pranayama, διαλογισμό, γιόγκικη διατροφή, φιλοσοφία γιόγκα, πρακτικές στη ζωή, δημιουργική γραφή και σωματική έκφραση.
​
Για την Ολιστική Πνευματική Εκπαίδευση θα βρείτε στο βιβλίο της “YogaLife Γιόγκικη Ζωή” που κυκλοφορεί σε όλα τα βιβλιοπωλεία από τις Εκδόσεις ΔΙΟΝ.

​Η εκπαίδευση της στην τέχνη του θεάτρου και οι πνευματικές της πρακτικές την ενέπνευσαν να δημιουργήσει το 2010 το Υπερβατικό Θέατρο, μια θεατρική ομάδα που ασχολείται με θέματα αυτογνωσίας και αυτοπραγμάτωσης.
Μέσω του Υπερβατικού Θεάτρου, δημιούργησε τα «Θεατρικά Υπερβατικά Εργαστήρια» που ασχολούνται με το θέατρο , τη Γιόγκα και τη σωματική εκπαίδευση όπως και το πρόγραμμα «Γιόγκα για Ηθοποιούς» - μια ολοκληρωμένη ψυχολογική, αναπνευστική και σωματική εκπαίδευση, ειδικά για ηθοποιούς και περφόρμερς.
πληροφορίες για το Υπερβατικό θέατρο εδώ