Μαθήματα | Τάξεις | Ομάδες
Hatha Yoga & pranayama το πρωί 8πμ-9πμ
|
Κρίγια ΓιόγκαΔίωρη τάξη με διαλογιστική αναπνοή και διαλογισμό. Κάθε Πέμπτη 6-7μμ και Σάββατο 8πμ-10πμ (μόνο για άτομα της Ολιστικής Πνευματικής Εκπαίδευσης) |
Ολιστική Πνευματική ΕκπαίδευσηΤρίχρονη εκπαίδευση που περιλαμβάνει τα στάδια της Raja Yoga:
Πρακτικές στη ζωή (yama, niyama), Σωματικές ασκήσεις (asana), Διαλογιστική αναπνοή (pranayama), Αποταύτιση (pratyahara), Συγκέντρωση (dharana), Διαλογισμός (dhyana). Έναρξη καινούριας ομάδας την Κυριακή 15 Δεκεμβριου 2024 - για λεπτομέριες δείτε εδώ Δείτε τη λίστα με τους απόφοιτους της Ολιστικής Πνευματικής Εκπαίδευσης εδώ |
Πρωινό καθημερινό μισάωρο hatha yoga + pranayamaKαθημερινές (Δευτέρα-Παρασκευή)
5.50πμ-6.30πμ και 6.30πμ-7.00πμ από το σπίτι σας, διαδικτυακά.. 8-9am Every Tuesday-Wednesday-Thursday online and in person. Η πρωινή πρακτική είναι ιεροτελεστία. Φτιάξτε μια όμορφη γωνιά στο σπίτι σας, φροντίστε να μπαίνει φρέσκος αέρας και φως στο χώρο, βάλτε άνετα ρούχα, έχετε μαζί σας νερό και αν είναι δυνατόν φροντίστε να έχετε πλύνει το πρόσωπο σας, να έχετε πλύνει τα δόντια σας, να έχετε καθαρίσει τη γλώσσα σας, να έχετε ήδη πιει ένα ποτήρι νερό. Αρχίζουμε με απαλές ασκήσεις αυτοφροντίδας (10'), μετά κάνουμε τον χαιρετισμό στον ήλιο (surya namaskar) 10' και κλείνουμε με pranayama (10') Για όλες τις πληροφορίες και όλα τα βίντεο προετοιμασίας κάντε κλικ ΕΔΩ. |
Ενεργοποιημένη διατροφή είναι ένα χορτοφαγικό διατροφικό σύστημα που εστιάζει σε δύο στόχους:
1. Η τροφή να δίνει περισσότερη ζωτικότητα από αυτήν που χρειάζεται για να χωνευτεί και να αφομοιωθεί (για αύξηση της νοητικής ενέργειας). 2. Η τροφή μας να είναι χορτοφαγική αλλά πλήρης σε μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη) και μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες, μέταλλα). Μπορείτε να εκπαιδευτείτε με δύο τρόπους:
Ενεργοποιημένη Διατροφή πληροφορίες εδώ. |
Υπερβατικό Θέατρο: εκπαίδευση και παραστάσειςΤο Υπερβατικό Θέατρο είναι μια θεατρική ομάδα δημιουργημένη από την Κορίνα Κονταξάκη το 2010, που εστιάζει στο θέατρο για πνευματική ανάπτυξη. Η θεατρική εκπαίδευση για ενήλικες αρχίζει τον Ιανουάριο.. Δείτε όλες τις πληροφορίες ΕΔΩ.. |