FIRST UNIT: PHILOSOPHY, PRANAYAMA, VISUALIZATION

Unit 1:
Philosophy, pranayama, visualization

​​The first part of Wholistic Spiritual Training is based on the system "Yoga Step by Step" by our Guru Swami Gitananda (www.icyer.com). It is a methodical path to the philosophy and practice of Yoga, with the aim of strengthening the energy-body and mind. The training lasts 11 months.
 
Ideal for:
1. Yoga instructors, alternative trainers and therapists who want to explore the spiritual side of yoga.
2. Those who want to deepen and consolidate their spiritual practice.
3. Those who want to gain a clearer understanding of the soul and the mind.
 
We will be initiated into the following:

• Prana: Life, energy
• Psychosomatic/Somatopsychic
• Yogic life: Yogic diet, personal hygiene with natural homemade products.
• The laws of karma
• Ego and the survival instinct
• Klesha: the Side effects of the ego
• Ego and soul
• Divine instincts
• Jhana Yoga Kriyas: visualizations for changing negative programming 
• Types of Yoga
• Pancha kosha: The five bodies of human existence and their alignment
• Yama/Niyama: The yogic discipline codes for cleansing and preventing the creation of further karmic reactions.
• Raja yoga: the path of Self-realization
• Surya Namaskar – how the sun contributes to our lives
• Chakra - Energy centres
• The psychological terms of yoga
• Swara Yoga - Balancing opposites

 
 
Practical information

• Our meetings are every second Sunday from 10.30am-1.30pm where we will analyze a theory and practice pranayama and visualization techniques. Practices are voice recorded and sent to the group, for daily home practice.
• Price: A one-off registration fee*, plus €30 per month for the two 3-hour meetings, or €20 per meeting.

*REGISTRATION FEE: There are two options for registration, depending on the commitment you wish to make. An official registration with our teacher’s school in India (www.icyer.com) costs €150, and includes an official certificate from the ashram at the end of the course. Alternatively, a €50 registration (once again this money will be donated to the ashram), will include a Wholistic Spiritual Training first year course certificate.

• At the end of the training, participants who have completed the course will receive their respective certificates.

 
Additional details:

• The bi-monthly sessions are open throughout the season for non-registered guests or new members (who can complete the course the following season). The session fee of €20 will apply, but no certificate will be awarded.
• Subject to demand, online course attendance can also be arranged.

​1η  ενότητα: 
Φιλοσοφία της γιόγκα, πραναγιάμα, οραματισμός.

Το πρώτο μέρος της Ολιστικής Πνευματικής Εκπαίδευσης βασίζεται στο σύστημα “Yoga Step by Step” του δασκάλου μας Swami Gitananda (www.icyer.com). Είναι μια  μεθοδική διαδρομή στη φιλοσοφία και πρακτική της Γιόγκα με στόχο την ενδυνάμωση του ενεργειακού σώματος και του νου. Η εκπαίδευση διαρκεί 11 μήνες.
Ιδανικό για :

• Δασκάλους γιόγκα ,εναλλακτικούς εκπαιδευτές και θεραπευτές που θέλουν να ερευνήσουν την πνευματική πλευρά της γιόγκα.
• Άτομα που θέλουν να εμβαθύνουν και να οργανώσουν την πνευματική τους πρακτική.
• Άτομα που θέλουν να καταλάβουν την ψυχή και το νου.

 
Μερικά από τα θέματα μας

• Prana- Ζωτικότητα , ενέργεια
• Ψυχοσωματικά- σωματοψυχικά
• Γιόγκικη ζωή: διατροφή, προσωπική υγιεινή με σπιτικά προϊόντα. 
• Οι νόμοι του κάρμα
• Εγώ και ένστικτο επιβίωσης
• Klesha- Παρενέργειες του εγώ
• Εγώ και ψυχή
• Θεϊκά ένστικτα
• Jhana Yoga Kriyas- Οραματισμοί για αλλαγές αρνητικών προγραμματισμών
• Είδη γιόγκα
• Pancha kosha - Τα πέντε σώματα της ανθρώπινης ύπαρξης και η ευθυγράμμιση τους
• Yama/niyama Οι κώδικες πειθαρχίας της γιόγκα που βοηθούν να καθαρίσουν και να μη

δημιουργηθούν καρμικές αντιδράσεις.

• Raja yoga – το μονοπάτι της πλήρης αυτογνωσίας
• Surya namaskar -πως η ήλιος συμβάλει στη ζωή μας
• Chakra-ενεργειακά κέντρα
• Οι ψυχολογικοί όροι της γιόγκα
• Swara Yoga – Ισορροπία των αντιθέτων

 
 
Πρακτικές πληροφορίες

• Συναντιόμαστε κάθε δεύτερη Κυριακή 10.30πμ-1.30μμ όπου αναλύουμε μια θεωρία και κάνουμε πρακτικές pranayama και οραματισμού. Οι πρακτικές ηχογραφούνται για να μπορούν όλοι να εργάζονται στο σπίτι καθημερινά.
• Χρέωση: 30ευρώ το μήνα για τις δύο τρίωρες συναντήσεις ή 20ευρω το κάθε τρίωρο μάθημα.
• Υπάρχει και 150ευρώ ή 50ευρώ εγγραφή (σαν εισφορά που θα σταλεί στη σχολή του δασκάλου μας στην Ινδία www.icyer.com) . Η εγγραφή εξαρτάται από τον τύπο εγγραφής που θα κάνετε.
• Στο τέλος της εκπαίδευσης, οι εκπαιδεύοντες που ολοκλήρωσαν τους 11 μήνες, παίρνουν πιστοποιητικό.

 
Επιπλέον λεπτομέρειες:

1. Δίνεται η δυνατότητα αν κάποιος θέλει, να πάρει πιστοποιητικό από τη σχολή μας στην Ινδία (Ananda ashram Pondicherry www.icyer.com) . Η εγγραφή θα είναι 150ευρώ.
2. Τα μαθήματα είναι ανοικτά όλη τη σαιζόν για έκτακτους επισκέπτες ή νέα μέλη (που μπορούν να ολοκληρώσουν την επόμενη σαιζόν)
3. Αν υπάρχουν συμμετοχές, θα μπορούμε να οργανώσουμε και διαδικτυακή παρακολούθηση του σεμιναρίου (on line course).

 
 

FIRST GROUP OF GRADUATES OF THE STEP BY STEP COURSE 2015-2016