Διαλογισμός για την πείνα

Διαλογισμός πείνας ?

Ένα μεγάλο ποσοστό της σερετονίνης, παράγεται το στομάχι. Οι αρχαίοι γιόγκις βίωναν ένα εσωτερικό φως στο στομάχι και στο κεφάλι, στα δύο σημεία που η σερετονίνη παράγεται. Ίσως λοιπόν η φωτοευαίσθητη σερετονίνη- η ορμόνη της ευτυχίαw και της εσωτερικής ισορροπίας- αντανακλά το φως; Έχει βρεθεί ότι η σερετονίνη παράγεται στο στομάχι μόνο όταν είναι άδειο. Αυτός ο διαλογισμός είναι ιδανικός να γίνεται το μεσημέρι που η πεπτική φωτιά είναι δυνατή , ακριβώς πριν το γεύμα μας, ή το βράδυ πριν κοιμηθούμε, αν το στομάχι μας είναι άδειο.
Γενικά, χρειάζεται να πεινάμε , αφού το σημείο συγκέντρωσης είναι το αίσθημα της πείνας.

ΠΡΟΣΟΧΗ: αυτός ο διαλογισμός είναι ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ για άτομα που έχουν διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία, διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας), διαβήτη, έλκος στομάχου, χαμηλή πίεση και οτιδήποτε άλλη κατάσταση απαιτεί συχνά γεύματα.
​
Δείτε εδώ για τη θεωρία της διατροφής https://youtu.be/g6Dz_WywCcU 

---